CHAMI회복 동행
수술한 날만 알려주세요
오늘이 며칠째인지, 오늘 챙길 것과 하지 말 것을 바로 보여드려요. 수술 전이어도 괜찮아요.
입력한 내용은 이 휴대폰에만 저장돼요. 어디로도 보내지 않아요.
오늘 챙길 것
이 시기에 하지 말 것
이 시기에 많이 묻는 것
오늘 기록
붓기 · 1 거의 없음 ~ 5 제일 심함
마음 · 1 무너짐 ~ 5 괜찮음
많이 힘든 날이네요. 이 화면을 열어보세요.
2주 전붓기오늘
사진은 앨범에 매일 같은 자리, 같은 조명으로 한 장씩. 한 달 뒤 첫 주와 비교하면 마음이 놓여요.
언제부터 돼요? 샤워·출근·운동
날짜는 수술마다 달라요. 병원에서 들은 날짜를 적어두세요.
회복 노트
병원 안내문에 없는
회복의 나머지상담실 20년 · 직접 수술 네 번
회복의 나머지상담실 20년 · 직접 수술 네 번
이거 정상이에요?
지금 있는 것을 전부 눌러주세요. 진단이 아니라, 어디에 얼마나 빨리 연락할지 알려드려요.
병원에 보낼 메시지 만들기
"좀 이상해요"보다 며칠째, 어디가, 언제부터를 적으면 병원이 바로 판단해요. 복사해서 병원 카톡이나 문자에 붙여넣으세요.
같은 부위를 같은 조명에서 찍은 사진도 함께 보내세요.
새벽에 무서울 때
먼저 몸부터 확인해요.
지금 이 중에 있나요?
몸의 신호는 없네요. 지금은 마음이 힘든 시간이에요.
지금 할 일 세 가지
- 거울 대신 날짜 사진 한 장만 찍기
- 폰을 내려놓고 물 한 잔
- 아침에 이 화면 다시 보기
혼자 버티기 어렵거나 나쁜 생각이 들면 109(자살예방 상담전화)에 전화하세요. 24시간 받아요.
109 전화하기차미에게 많이 온 질문
여기 없는 질문은 차미 릴스 댓글로 남겨주세요. 많이 나온 질문은 영상으로 답해요.
곁에 있는 분께
수술 후 첫 3일, 이것만 도와주세요
이러면 바로 연락
숨이 차거나 가슴이 아프면 병원보다 119가 먼저예요.
이 말은 아껴주세요
붓고 낯선 모습은 결과가 아니라 중간이에요. "괜찮아 보여?"라고 물으면 평가 대신 "어제보다 나아졌어"라고 말해주세요.